violência e o abuso em um namoro nunca são culpa sua, você merece se sentir seguro com a pessoa que está namorando.

Da mesma forma, mesmo você não sendo a pessoa abusada mas você está vendo outra pessoa nesta condição, ofereça ajuda.

Isso pode ser através de uma conversa com a pessoa abusada, ou com familiares e amigos dela, ou mesmo junto aos serviços públicos.

Se você se encontra em um relacionamento abusivo, você precisa sair dele, antes mesmo que o pior aconteça. Romper com uma pessoa abusiva pode ser muito difícil, especialmente se você a ama.

Enfrente a fase de desapego

Quando você decidir terminar o relacionamento, não deixe que ele o convença do contrário.

É normal sentir falta do abusador. Mas é preciso lembrar o porquê rompeu seu relacionamento com ele, fazendo o que é melhor para você.

Não ceda 

Sua segurança é o mais importante.Se ele ameaçar machucar você, ele próprio ou outras pessoas, você deve falar com um adulto ou pedir ajuda imediatamente. 

Não tenha medo

Se te parecer está cara a cara com outra pessoa é assustador ou inseguro, você pode fazer por telefone, mensagem de texto ou e-mail.Você não é culpado do abuso.

Se você se encontra em um relacionamento abusivo, saiba que não está sozinho e que merece algo muito melhor. Todos ficamos zangados de vez em quando, mas falar sobre isso é sempre a melhor maneira de lidar com os problemas. Seu parceiro (a) nunca deve machucar ou rebaixar você.Não é normal quando uma pessoa o magoa, faz você se sentir mal ou pressiona você a fazer coisas que você não quer. 

Conte com sua família ou amigos próximos

Não tenha medo de pedir ajuda. Conte a eles que você está em um relacionamento abusivo. Peça ajuda para o que você precisar, principalmente:

  • O apoio emocional para que eles ajudem você a não procurar o abusador se você tiver uma recaída, o que é normal acontecer.
  • Um lugar para ficar temporariamente e uma ajuda para você se manter: relações abusivas trazem riscos físicos e/ou psicológicos, especialmente quando o abusador percebe que está perdendo a pessoa.
  • Onde buscar ajuda
  • Em casos extremos em que não consiga romper com o abusador e/ou você tenha medo das consequências que o abusador poderá usar contra você, peça ajuda.
  • Você pode fazer isso:
  • Pelo Disque 100: telefone 100.
  • Procurando ajuda e suporte psicológico junto a ONGs de direitos humanos e direitos da mulher, como Azmina é uma organização sem fins lucrativos que luta pela igualdade de gênero ou  Geledes. Instituto da Mulher Negra Geledé é originalmente uma forma de sociedade secreta feminina de caráter religioso existente nas sociedades tradicionais yorubás. Expressa o poder feminino sobre a fertilidade da terra, a procriação e o bem estar da comunidade.
  • Procurando o Serviço Social da Prefeitura de sua cidade, para ver se oferecem suporte financeiro, auxílio psicológico e de moradia.
  • Procurando a Delegacia da Mulher de sua cidade, para medidas protetivas, por exemplo, para impedir o agressor de se aproximar de você.
  • Pelo CVV – Centro de Valorização à Vida, caso você precise de suporte psicológico, inclusive em situações mais graves: telefone 188.
  • Procurando o Conselho Tutelar de sua cidade, se o abuso for contra crianças e adolescentes.
  • Pelo Disque-Denúncia ou Emergência Polícia Militar: telefone 197 ou 190.
  • Procurando um advogado, a OAB ou Defensoria Pública de sua cidade, para ajudar você (inclusive sem custos, se preciso) em questões judiciais que envolvam separação, guarda dos filhos, medidas protetivas ou partilha de bens.
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