Veja 4 razões para evitar por celular receber notícias negativas enquanto dirige sua vida ao rumo dos teus sonhos!

3 MIN DE LEITURA tóxicas danos causados: Mobilidade de ações construtivas.

No mundo atual, permeado pela tecnologia e pela constante inundação de informações, é crucial discernir quando é o momento certo para se desconectar e proteger nossa jornada pessoal de influências negativas. Assim como ao dirigir um carro, onde a atenção precisa ser total para evitar acidentes, conduzir nossa vida exige foco e determinação, especialmente quando confrontados com notícias desanimadoras que podem minar nossos esforços e motivação.

Neste contexto, mesmo uma simples notificação no celular pode representar uma distração perigosa, custando-nos mais do que podemos imaginar. Estudos revelam que a exposição constante a notícias negativas pode aumentar significativamente a propensão a desenvolver crenças limitantes, comprometendo nossa capacidade de seguir adiante em nossa jornada.

Ao longo deste artigo, exploraremos quatro motivos convincentes pelos quais é essencial evitar o consumo de notícias negativas enquanto conduzimos nossas vidas. Ao fazê-lo, buscamos promover uma maior consciência sobre os impactos dessas influências e incentivar uma abordagem mais cuidadosa em relação à informação que permitimos entrar em nossas mentes e corações.

1. Multa para o condutor:

Assim como uma multa de trânsito pode pesar no bolso do motorista distraído, os obstáculos que enfrentamos ao dirigir nossas vidas também têm seu custo. Quando permitimos que distrações, como o uso do celular, desviem nossa atenção do caminho que queremos seguir, acabamos pagando um preço alto. Essas distrações podem nos afastar dos nossos sonhos, acumulando pontos negativos em nossa “carteira pessoal” e nos privando da oportunidade de investir em nós mesmos e prosperar.

Assim como é importante respeitar as regras de trânsito para evitar multas, é fundamental manter o foco e a determinação em nossos objetivos para evitar os “custos” que as distrações podem impor em nossas vidas. Cada vez que nos permitimos ser desviados do nosso rumo, perdemos não apenas tempo, mas também a chance de avançar em direção aos nossos sonhos.

2. Dirigir sua vida ao celular recebendo notícias negativas é tão perigoso quanto a ingestão de veneno para sua própria alma.

“Dirigir sua vida ao celular e receber notícias negativas é como permitir a entrada de veneno em sua alma. Estudos conduzidos nos Estados Unidos, que acompanharam mais de 4 mil pessoas ao longo de anos, revelam o impacto direto das notícias negativas em nossa saúde mental.

Pesquisadoras como Rebecca Thompson e Roxane Cohen Silver alertam para os efeitos nocivos do consumo excessivo de notícias através da mídia, redes sociais e smartphones. O constante bombardeio de tragédias e crimes hediondos, muitas vezes acompanhados por vídeos e imagens chocantes, pode levar a um estado obsessivo de acompanhamento e gerar ansiedade e tristeza prolongadas. O humor é afetado desde o início do dia, moldando nossa visão do mundo de forma negativa.

Essa exposição crônica a manchetes negativas não apenas representa um problema de saúde pública, podendo desencadear depressão, ansiedade e estresse, mas também pode ter consequências físicas a longo prazo, mesmo entre aqueles que não estão diretamente envolvidos nos eventos noticiados.

Além disso, dados da RAC Foundation demonstram que o envio de mensagens pelo smartphone pode retardar significativamente o tempo de reação do condutor, colocando em risco não apenas a segurança própria, mas também a de outros usuários da via. Essa demora no tempo de reação, que chega a 35%, supera de longe os efeitos do álcool, que é de apenas 12%.

Assim como nos preocupamos em evitar o consumo de substâncias tóxicas para nosso corpo, é fundamental proteger nossa mente dos efeitos nocivos das notícias negativas. Ao permitir que essas informações contaminem nossos pensamentos, corremos o risco de minar nossa motivação e comprometer nosso bem-estar emocional.

Assim como mantemos nossas mãos firmes no volante para evitar acidentes, devemos manter nossa mente focada em pensamentos positivos e construtivos para conduzir nossas vidas na direção de nossos sonhos, evitando os obstáculos que podem nos desviar do caminho.”

3. O motorista perde a visão 360º

Quando dirige ao celular, você perde a visão 360º que deve ter com a ajuda dos retrovisores e prejudica a sua atenção no trânsito. Isso acontece porque, ao usar o celular, o condutor fica com uma visão denominada tubular, isto é, só consegue visualizar o que está à sua frente.

4. Não vê os buracos na pista, os buracos que seriam os gatilhos mentais, que causam desistências!

Quantas vezes você deixou de assumir o controle porque te disseram que você não tinha chances de dar certo? Quantas vezes você preferiu ficar parada onde estava ao invés de seguir na direção do que queria porque acreditou no que disseram sobre as suas limitações? Entenda de uma vez por todas: ou você está caminhando para frente, ou está caminhando para trás. Quando você não age (por medo do julgamento, por querer planejar mais um pouco, por querer evitar o fracasso), você não está escolhendo ficar parada. Você está escolhendo andar para trás. E vai por mim: existe uma razão para você sempre acabar perdendo para o medo.

A história que você escolhe acreditar molda as suas decisões. Quantas vezes você se viu paralisado pelo medo de fracassar, pelo receio do julgamento alheio ou pela ideia de que não seria capaz? Quantas vezes deixou de seguir em frente por ouvir as vozes que lhe diziam ser impossível? É preciso compreender que cada escolha que fazemos nos conduz em uma direção, seja para frente, em direção aos nossos objetivos, ou para trás, retrocedendo em nossos sonhos.

Quando nos comparamos constantemente aos outros, especialmente enquanto estamos distraídos com o celular, deixamos de enxergar os obstáculos que surgem em nosso caminho. Assim como um motorista precisa antecipar os buracos na pista, nós precisamos identificar e superar nossos medos e limitações antes que eles nos impeçam de avançar. Cada segundo de hesitação representa uma oportunidade perdida, um atraso em direção aos nossos sonhos.

É hora de assumir o controle do volante de nossa própria vida e dirigir com determinação em busca dos nossos objetivos. Não deixe que o medo o faça frear seus sonhos. A estrada da vida está à sua espera, e cabe a você conduzi-la com coragem e confiança.

Dicas para não dirigir e não receber notícias negativas ao celular e ter mais atenção na sua vida!

Se você tem nomofobia (medo de ficar sem o celular por algum motivo), recomendamos que desligue o aparelho ou deixe-o no bolso enquanto toma decisões importantes. Colocá-lo no banco de trás também pode ser uma boa ideia para não cair na tentação de dar uma espiadinha a cada notificação que receber (de ruim). Motorista novato ou experiente, quando se trata de assuntos novos que te dão medo, vale se atentar a essas dicas para não entrar em enrascadas por causa de uma mensagem ou ligação que poderia ter sido atendida mais tarde, quando o seu psicológico está bem e você tem uma educação de inteligência emocional, onde ao receber notícias ruins não te desanime. Pense nisso e dirija com cuidado! Cuidado com as notícias negativas que você recebe.

O PODER DA NOTÍCIA BOA: DIETA DA INFORMAÇÃO

A expressão “dieta da informação” está ganhando cada vez mais visibilidade, e por boas razões. Seu significado é claro: trata-se de selecionar cuidadosamente o que consumimos em termos de informação, considerando a fonte e o momento em que nos informamos. É altamente recomendado evitar notícias negativas ou sensacionalistas ao acordar e antes de dormir, pois podem desencadear insônia, crises de ansiedade e oscilações de humor.

Para sair desse estado de espírito ruim, é sugerido buscar informações positivas. Estudos demonstram o poder transformador da notícia boa. Após a exposição a histórias positivas, os entrevistados relataram que a sensação de ter um “bom dia” foi prolongada, permanecendo em 88% do tempo, ou seja, eles se sentiram bem durante quase todo o dia. Além disso, vale questionar: qual é o prazer em consumir jornalismo sensacionalista sobre tragédias e eventos negativos? Com a vastidão da internet, temos à disposição milhares de sites que oferecem entretenimento, leitura, cinema, humor, gastronomia, turismo, música, dança, teatro e tudo mais que há de positivo no mundo. Seguindo o conselho de cientistas e médicos especialistas, buscar essas fontes de boas notícias pode contribuir para melhorar nossa saúde mental e tornar nossa vida mais bonita e satisfatória.

Então, não se esqueça: escolha cuidadosamente suas fontes de informação e busque sempre o lado positivo da vida.

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